Zaterdag 28/9.2024 om  09.30u – 17.00u.

Hartcoherentie en Tai chi/Qigong.

**In de ochtend** dompelen we ons onder in de fascinerende wereld van ons hart en hartritmevariatie (HRV). We ontdekken samen de verbazingwekkende voordelen van hartcoherentie ademwerk, zoals meer innerlijke veerkracht, een verhoogd gevoel van mentale helderheid en emotioneel welzijn. We leren een eenvoudige ademhalingstechniek die je zenuwstelsel in balans brengt. Tijdens de voormiddag, gebracht door klinisch psycholoog en ademtherapeut Mathieu Devies, duiken we diep in de neurobiologie van ons zenuwstelsel. Je leert hoe stress, onveiligheid en trauma ons zenuwstelsel beïnvloeden. Deze waardevolle inzichten geven een kader dat essentieel is voor het helen van chronische stress of trauma en voor het herstellen van verbinding met jezelf, je lichaam en de wereld om je heen. 

**In de namiddag** zullen we ons richten op de helende kracht van Tai Chi en Qi Gong. Laat je leiden door vloeiende, gracieuze bewegingen die je balans, flexibiliteit, lichaamshouding en innerlijke kracht bevorderen. Tai Chi en Qi Gong zijn niet alleen uitstekende manieren om fysieke gezondheid te verbeteren, maar ook essentieel voor het bevorderen van emotioneel en mentaal welzijn, en voor het cultiveren van een diepe verbinding tussen lichaam en geest. 

Tijdens onze Tai Chi- en Qi Gong-sessies zal Tsoe Tsan zachte, eenvoudige bewegingen demonstreren die je meer bewust maken van je lichaam en geest. Deze bewegingen kunnen helpen om je innerlijke rust te behouden of terug te vinden en om je concentratie te verbeteren. Daarnaast dragen ze bij aan je fysieke herstelproces en helpen ze je om meer energie te krijgen. “Het is niet alleen belangrijk om meer energie te verkrijgen, maar ook om bewuster en beter met die energie om te leren gaan.” 

In de namiddag leren we enkele basisroutines die je thuis verder kunt verdiepen. 

Kostprijs: €135

Mathieu Devies 
www.hartcoherentietraining.be
www.aandachtsacademie.be

Schrijf je alvast in via onderstaand formulier. 
Belangrijk: jouw inschrijving is pas definitief na overschrijving van het totale bedrag (€135).

Info op pagina na registratie

Woensdag 5, 12, 19, 26 juni 2024 van  19u – 20.30u.

Introductiereeks Tai chi.

In deze reeks dompel ik jullie in de bassis van tai chi zodat jullie thuis al aan de slag kan.
Tai Chi /Qigong kan dienen als een deur naar een dieper aspect van een evenwichtiger en bewuster leven. Jezelf toestemming geven of de keuze maken om naar de les te komen en uit het gedachteloze doen te stappen kan een daad van moed zijn en de eerste stap op een pad van zelfzorg en een bewust leven.

Kostprijs: €75

Schrijf je alvast in via onderstaand formulier. 

Belangrijk: jouw inschrijving is pas definitief na overschrijving van het totale bedrag (€75).

Info op pagina na registratie

Maandag 29 april 19u – 21u

Doing without doing.

Aan de hand van de kennis van de basisprincipes van Tai Chi en Alexandertechniek delen we een gemeenschappelijke taal die jou in eerste instantie uitnodigt om jezelf te observeren.

We ontdekten namelijk dat we via beide benaderingen, Tai Chi en Alexandertechniek, op hetzelfde uitkomen, namelijk een basisprincipe waarbij je “doen” loslaat (als in te veel spanning of reacties uit gewoonte). In plaats daarvan laten we een natuurlijk evenwicht toe.

In deze workshop van twee uren geven we je wat theoretische basisinformatie van beide technieken mee.

We nodigen je ook uit om beide te ervaren door de tijd te nemen om jezelf te observeren.

Je zelfperceptie wint hierdoor aan helderheid waardoor we onnodige spanning kunnen loslaten, het fysieke en mentale opnieuw kunnen verbinden, ruimte scheppen om lichter en meer gecenterd te bewegen.

We worden vrijer in de keuze hoe we bewegen, functioneren en interageren met onze omgeving.

Kostprijs: €50

Schrijf je alvast in via onderstaand formulier. 

Belangrijk: jouw inschrijving is pas definitief na overschrijving van het totale bedrag (€50).

Info op pagina na registratie

Zondag 28 april 9.30u – 17u

EXPLORATION DAY

Maak kennis met de praktijk Yidong. Samen verkennen we de Oosterse Geneeswijze/Geneeswijsheid aan de hand van 3 workshops:

* Meditatie, bewust eten en de 9 hongers. Lisa Van den Bunder

* De tong als blauwdruk & Medicinale thee. Linda Rouges

* Herverbind je om in het heden te komen. Tsoe Tsan Yang

Kostprijs: €105

Schrijf je alvast in via onderstaand formulier. 

Belangrijk: jouw inschrijving is pas definitief na overschrijving van het totale bedrag (€105).

Info op pagina na registratie